最近有一种比较火的躺下方式,那就是“葛优躺”,一经火起来,大家也就纷纷效仿。为什么这个躺的姿势会如此的火热呢?原因之一可能就是因为现代人经常会把躺作为一种姿势。比如一回家就往沙发上或者是床上一躺,甚至连话都不说,更别说帮帮家庭老婆做做饭或者是督促孩子学习的事情了。大多数人的感觉就是这个人很懒,但其实并不是这样子的,殊不知,他们这样的情况就是气虚的表现。

气虚是怎么回事呢?在我们中医理论的解释当中就是一个人身体当中的元气不足了,元气不足则会影响一个人身体的健康发展,引发很多不适应性或者是特殊的病变。其中的表现就是头晕呕吐、肾虚、脸色无色苍白、胃口差劲、心慌心悸等。那为什么会气虚呢?原因有以下几种。

气虚的凶手之一、不良生活习惯

现在的年轻人非常喜欢熬夜看手机打游戏等,让自己的身体时刻处于一种疲惫的状态下,久而久之,人体气血得不到足够的补充补养,还有就是睡太多,长期窝在床上,严重损害了元气,长时间一到,便感觉到了全身无力。

气虚凶手之二、情绪波动不稳定

现在的人心情都是波动不定,情绪忽冷忽热,一丁点事情便可以发生心态爆炸,经常发爆脾气,疑神疑鬼,遇到麻烦事就不能控制住自己的情绪,由此这种人便会非常容易得肾虚。

气虚凶手之三、过度的劳累

中医上说“劳则气耗”,我们人体如果可以规律的利用自身的元气,并且及时地补充营养物质,转化为新的能量,新的元气,那么这个人大体上是精力十足的,相反,如果长时间的消耗元气,有不能及时的补充,那么元气会越来越少,形成气虚,也会容易生病。

气虚凶手之四、大病或慢性病

久病就会耗气,特别是做手术,或者患有慢性病,长时间的服药势必会损伤脾胃和肝肾功能,这些都会损伤我们人体的元气。

说了这些气虚的原因之后大家对于气虚得疾病也有了一定的了解了,那么我们该通过怎样来改善气虚的毛病呢?想要知道如何改善气虚就必须先了解一下自己的气虚情况是属于哪一个类型的,比如可以分为肾气虚、肺气虚、脾气虚、胃气虚、肝气虚等等一系列的气虚,根据气虚部位的不同防治方法也是有所差异的!下面我来给大家支几招吧!

肾气虚:大多数是因为过度疲劳导致的身体透支,会让人感觉腰酸背痛、浑身无力。

支招一:不熬夜、定期锻炼。

脾气虚:主要是伤了脾胃,原因在饮食习惯上,爱吃甜食、寒凉、辛辣等刺激性的食物,或者男士们爱吃油腻、重口味的东西,都会伤脾气。这类人多会消化不良、腹泻、腹胀。

支招二:合理饮食,多喝汤粥,山药、小米、玉米都是不错的选择。

肺气虚:心理压力过大,或者像林妹妹一样,忧思过度,就会伤了我们的肺气。平时给人的感觉是容易感冒,气短无力,声音低微。

支招三:忌辛辣,忌忧思,多吃银耳、百合、莲子等。

心气虚:很多都是生理性的,大病初愈或者年龄增大,受慢性病的拖累等。

支招四:劳逸结合,安神静心。

身体健康才是人长寿的秘诀哦,让元气及时得到补充,让内脏不再受到气虚的困扰,让身体的每一个器官都能正常的运行,告别气虚,从这四个支招做起吧!

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